Rudern lernen

Du willst etwas Neues ausprobieren, dich sportlich herausfordern und nette Menschen kennenlernen? Dann bist du bei uns genau richtig!

Rudern ist viel mehr als Sport. Es ist Bewegung auf dem Wasser, Natur erleben, gemeinsam etwas schaffen und den Kopf freibekommen. Mal geht es darum, sich richtig auszupowern und gegen die Strömung anzukämpfen. Mal gleitest du entspannt den Rhein hinunter und genießt die Aussicht. Du kannst ehrgeizig trainieren, deine Fitness verbessern oder einfach aktiv und gesund bleiben. Bei uns hat all das seinen Platz.

Rudern ist so vielseitig wie die Menschen, die es betreiben. Und es lässt sich gut mit Schule, Studium, Beruf, Hobbys und Familie verbinden. Beim RC Germania Düsseldorf findest du unterschiedliche Trainingsangebote, Fahrten auf dem Rhein, gemeinsame Ausflüge und eine Gemeinschaft, die den Sport mit Begeisterung lebt.

Gemeinsam mehr erleben

Wir sind ein Verein – und genau das macht den Unterschied. Bei uns geht es nicht nur darum, aufs Wasser zu kommen. Wir lernen voneinander, packen gemeinsam an und haben auch an Land jede Menge Spaß. Je mehr Menschen sich einbringen, desto lebendiger und vielseitiger wird unser Vereinsleben.

Du musst noch nicht rudern können. Wir zeigen dir alles, was du für deinen Einstieg brauchst, und begleiten dich auf deinen ersten Schlägen. Und keine Sorge: Du musst dich nicht gleich festlegen. Lerne unseren Verein kennen, probiere das Rudern aus und finde heraus, was zu dir passt. Mit unseren drei Ruderkursen bieten wir dir verschiedene Möglichkeiten für deinen Start.

Rudern im Verein – mehr als Sport

Joachim Ringelnatz brachte es auf den Punkt:

„Sport stärkt Arme, Rumpf und Beine, kürzt die öde Zeit, und er schützt uns durch Vereine vor der Einsamkeit.“

Genau das ist unser Verständnis von Vereinssport. Wir sind kein Fitnessstudio, das du nach dem Training wieder verlässt. Wir sind kein Anbieter für einmalige Erlebnisse. Wir sind ein Ruderclub mit Menschen, die ihre Begeisterung für den Sport teilen – auf dem Wasser und darüber hinaus.

Du bringst Neugier mit. Wir kümmern uns um den Einstieg. Den Rest entdecken wir gemeinsam.

Wir freuen uns auf dich und auf viele neue Gesichter beim RC Germania Düsseldorf!

Dein Einstieg ins Rudern beginnt 2027.

Rudern lernen für Jugendliche

Zum Einstieg in den Rudersport für Kinder und Jugendliche geht es hier.

Winterruderkurs

Winter-Anfängerkurs Rudern 2027

Jetzt anfangen – im Frühjahr aufs Wasser!

Warum bis zum Frühling warten, wenn du schon im Winter durchstarten kannst?

Du möchtest Rudern lernen und im Frühjahr möglichst schnell aufs Wasser? Dann ist unser Winter-Anfängerkurs genau das Richtige für dich. Du lernst die Grundlagen, trainierst deine Technik und baust Kraft und Ausdauer auf. So bist du bestens vorbereitet für deine ersten Ruderschläge im Boot.

Drinnen trainieren – draußen durchstarten!

Donnerstags: Training auf dem Ruder-Ergometer

Hier lernst du die Grundlagen der Rudertechnik und trainierst Kraft, Ausdauer und Bewegungsabläufe. Damit legst du die Basis für einen erfolgreichen Start auf dem Wasser.

Dein Ziel: Im Frühjahr aufs Wasser!

Sobald das Wetter mitspielt, wechseln wir vom Training in die Halle auf den Medienhafen. Dann heißt es: Boot klarmachen, Ruder in die Hand nehmen und die ersten Erfahrungen auf dem Wasser sammeln.

Dank des Wintertrainings hast du die Grundlagen bereits gelernt und kannst schneller für den regulären Ruderbetrieb auf dem Rhein freigegeben werden.

Alle Infos auf einen Blick

• Kursbeginn: Donnerstag, 7. Januar 2027
• Teilnehmerzahl: maximal 12 Personen
• Donnerstags, 19:00–20:30 Uhr: Ergometertraining mit Kurt Mattuschka
• 3 Trainingseinheiten an Wochenenden im Ruderboot auf dem Wasse im Medienhafen
• Kursgebühr: 150 Euro

Anmeldung und Info-Abend

Das Anmeldeportal öffnet voraussichtlich am 1. November 2026 und bleibt bis Mitte Dezember geöffnet. Da wir nur zwölf Plätze anbieten können, ist eine Teilnahme leider nicht für alle Interessierten möglich.

Bitte vormerken: Mittwoch, 9. Dezember 2026 – Info-Abend im Clubhaus in Düsseldorf-Hamm.

Die Teilnahme am Info-Abend ist Voraussetzung für die Kursteilnahme. Wir stellen den Kurs vor, erklären den Ablauf, beantworten eure Fragen und klären die Platzvergabe.

Starte jetzt – und rudere im Frühjahr mit!

Nutze den Winter, um eine neue Sportart kennenzulernen, fit zu werden und Teil unserer Ruder-Gemeinschaft zu werden. Wir freuen uns auf dich!