Kinderrudern U 15
Trainingskonzept
Der Einstieg in den Rudersport beginnt idealerweise im Alter von 11 bis 12 Jahren. In unserer Kindergruppe lernen Mädchen und Jungen die Grundlagen des Ruderns durch moderne Trainingsmethodik und abwechslungsreiche Trainingseinheiten. Im Mittelpunkt steht zunächst die saubere Rudertechnik, die von erfahrenen und qualifizierten Kindertrainerinnen und -trainern vermittelt wird.
Rudern ist ein Mannschaftssport. Teamgeist, Verantwortungsbewusstsein und gegenseitige Unterstützung werden nicht nur auf dem Wasser, sondern auch an Land, zum Beispiel bei gemeinsamen Spiel- und Sportveranstaltungen gefördert. Zusätzlich bieten wir Trainingslager, Regatten, Ferienaktionen und Jugendwanderfahrten für ein gesamtheitliches Konzept an.
Wir trainieren ganzjährig, wobei es in der kalten Jahreszeit in die Halle unseres Ruderclubs geht. Dort warten abwechslungsreiche Einheiten, darunter Ergometer Rudern, Lauf- und Athletiktraining sowie Körperübungen zur Verbesserung von Ausdauer, Koordination, Beweglichkeit und Kraft.
Aktuell bieten wir dafür vier Trainingstage an. Mitglieder der Kindergruppe können jeden Montag, Mittwoch und Freitag jeweils 17 Uhr im Ruderclub am Training teilnehmen und am Samstag wird um 11 Uhr im Medienhafen gerudert.
Probetage
Ab dem 01.03.2026 bis zum 31.10.2026 bieten wir jeden Samstag die Möglichkeit in das Rudertraining reinzuschnuppern. Dafür meldet ihr euch per E-Mail bei unseren Trainern an.
Schreibt euren Wunschtermin mit eurem Namen und Geburtsjahrgang an:
Zusätzlich bieten wir zwei Wochenende zur Talentsichtung und einen Sommerferien Kurs für alle Interessierten an.
Am 14. & 15. März 2026 und am 12. & 13. September 2026 könnt ihr nach Anmeldung kostenlos bei unserer Talentsichtung dabei sein. Genauere Informationen zu diesen Wochenenden bekommt ihr per Mail.
