Teamrowing - Mannschaftstraining auf dem Ergometer nach Programm unter Anleitung mit Musik.
Teamrowing – Gemeinsam auf Zug
Beim Teamrowing wird das Ergometer zum Mannschaftssport: Wir trainieren gemeinsam nach abwechslungsreichen Programmen, mit Musik und unter qualifizierter Anleitung.
Dabei gilt: Jeder macht so viel, wie er kann und möchte. Die Belastung lässt sich individuell anpassen – egal, ob du gerade erst mit dem Ergometertraining beginnst oder schon ordentlich Kilometer gesammelt hast.
Was bringt Teamrowing?
- Kraft und Ausdauer: Ein effektives Ganzkörpertraining für Herz-Kreislauf-System und Muskulatur.
- Technik und Koordination: Saubere Bewegungsabläufe und eine effiziente Rudertechnik stehen im Mittelpunkt.
- Individuelle Belastung: Jeder trainiert auf seinem eigenen Leistungsniveau.
- Teamgefühl: Gemeinsam trainieren, sich gegenseitig motivieren und dabei Spaß haben.
Diese Saison gibt es noch mehr
Neben dem eigentlichen Ergometertraining vermitteln wir zusätzlich wichtiges Wissen rund um Rudertechnik und Trainingssteuerung. Unter qualifizierter Anleitung erfahrt ihr, wie ihr das Ergometer richtig nutzt, die Belastung sinnvoll steuert und euer Training effektiv und gesund gestaltet.
Dabei geht es unter anderem um:
- die richtige Bedienung des Ruderergometers
- eine effiziente Rudertechnik
- Trainingsbelastung und Trainingssteuerung
- und natürlich: jede Menge Ergometerfahren!
Unsere Team-Rowing-Instructors
Montag: Doris Senczek
Mittwoch: Sven Winkhardt
Sophia Shen
Trainingszeiten
Montag | 18:30–19:45 Uhr
Teamrowing – Kurs 1
Start: 12.10.2026
Leitung: Doris Senczek
Mittwoch | 18:30–19:45 Uhr
Teamrowing – Kurs 2
Start: 14.10.2026
Leitung: Sven Winkhardt
Sophia Shen
Also: Ergometer einstellen, Musik an und los geht's. Gemeinsam macht's einfach mehr Spaß!
