Teamrowing - Mannschaftstraining auf dem Ergometer nach Programm unter Anleitung mit Musik.

  • Individuell: Jeder kann mitmachen und nach seinem individuellen Krafteinsatz mitrudern.
  • Ideales Training für das Herz-/Kreislaufsystem sowie Muskulatur und Bewegungsapparat.
  • Eine perfekte Kombination aus Kraft, Ausdauer und Konzentration.
  • Und nicht zuletzt: Ein positives und gesundes Teamerlebnis!

Das Sportangebot wird um einige neue inhaltliche Elemente erweitert. Neben dem Ergometerfahren werden zusätzlich theoretisches KnowHow zur Rudertechnik und Trainingssteuerung vermittelt. Ihr erfahrt unter qualifizierter Anleitung wie man dieses Wissen für ein gesundes Training einsetzen kann.

  • Bedienung des Ruderergometers
  • Die richtige Rudertechnik
  • Trainingsbelastung und -steuerung
  • Und natürlich: Jede Menge Ergometerfahren

Team-Rowing Instructors

Sven Winkhardt
Doris Senczek
Petra Hörnemann
Sebastian de Jager


Dauer einer Kurseinheit 75 Minuten(einschließlich Ab- bzw. Aufbau).

Für eine bessere Koordination der begrenzten Teilnehmerzahl von 10 Personen pro Kurs, bitten wir um eine verbindliche Anmeldung auf dem Online-Portal

Sollte etwas nicht funktionieren bei der Anmeldung oder beim Eintragen schreibt bitte eine Nachricht mit eurem Wunschtermin an:  stefan.ott@rcgermania.de


Der Start ist der 22.10.2018.
Treffpunkt Gymnastikhalle des Clubhauses

KursUhrzeit Start
Montag:        Kurs 118.45 Uhr - 20:00 Uhr 22.10.2018
Mittwoch:     Kurs 218:30 Uhr - 19:45 Uhr 25.10.2018
Donnerstag: Kurs 319:00 Uhr - 20:15 Uhr 26.10.2018