Yin Yang Yoga mit Judith

Die beiden Yoga-Stile (passiv und dynamisch) konkurrieren in dieser Stunde nicht miteinander, sondern bilden vielmehr eine harmonische Einheit. Das Eine kann nicht ohne das Andere existieren. Dazu gehört auch die Balance zwischen unserer aufnehmenden und abgebenden Energie. In dieser Stunde werden wir unsere eigene Kraft erleben und erweitern, gleichzeitig aber auch die Grundentspannung und innere Ruhe einladen. Es geht darum herauszufinden, was du in diesem Moment benötigst.

Einsteigen kannst du zu jedem Zeitpunkt. Grundkenntnisse sind nicht erforderlich.​ Bitte bringe deine Yogamatte und eine Decke mit. Falls vorhanden auch Hilfsmittel wie Klötze, Gurte oder Bolster gern mitbringen. Einige Übungen werden länger gehalten, andere sind in Bewegung.

Die Gruppe ist auf 6 Personen (Männer und Frauen) beschränkt, es wird eine Whatsapp Liste für die Anmeldung geben und ggf Nachrücker kurzfristig informiert.

Der Start ist am 19.02.2024  im Vorraum der Sauna im Club und wird nach 6 Kurseinheiten enden.

Montag: 17:30 Uhr

Dauer: 60 Min.

Trainerin: Judith Uhlemann

Information und Anmeldung: Judith Uhlemann